強(qiáng)直性脊柱炎患者不論行、坐、站、臥都應(yīng)記住軀體挺直，平時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體位變換，避免長時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，例如“攤”在沙發(fā)上長時(shí)間看電視，或從事彎腰過久的工作。

    (1)行： 行當(dāng)您行走的時(shí)候，要盡可能的挺直腰板，兩肩放平，頭要擺正；

   (2)坐： 建議坐直靠背椅，不要久坐沙發(fā)、軟椅、矮凳，尤其應(yīng)避免坐躺椅；

   (3)站：站立時(shí)盡可能保持挺胸、收腹和雙眼平視。不宜長久站立；

   (4)臥：應(yīng)堅(jiān)持睡硬板床，鋪約五公分厚之軟墊，不用枕頭或用薄枕頭（能填平頸后空隙即可），腰椎弧度消失或強(qiáng)直者平臥時(shí)背部墊一小枕。睡姿宜平躺或趴睡，避免屈曲側(cè)臥，這樣做有助于保持腰頸部脊柱生理弧度，預(yù)防脊柱后凸畸形。

 

圖：坐姿左正確，右錯(cuò)誤。