1.使用硬板床休息

脊柱壓縮性骨折的患者術(shù)后建議使用硬板床休息。因?yàn)榛颊咚谙瘔?mèng)思等軟床上面時(shí)，脊柱椎體和椎間盤(pán)的受力不均，椎體和椎體，椎體和椎間盤(pán)之間產(chǎn)生擠壓，會(huì)加重病情。

而我們使用的硬板床卻可以讓脊柱保持在同一個(gè)平面上，保留了脊柱的正常彎曲，更符合人體力學(xué)，椎體之間擠壓的作用會(huì)降低很多。

2.進(jìn)行腰背肌鍛煉

由于患者在脊柱壓縮導(dǎo)致骨折之后，往往在家先躺著，保守一段時(shí)間治療無(wú)效之后才可能接受手術(shù)治療。甚至有些老人家耐受好的，可以一直躺在床上不來(lái)醫(yī)院。因此，這部分病人長(zhǎng)時(shí)間臥床，加劇了肌肉的退化。

并且，脊柱壓縮性骨折患者由于創(chuàng)傷及固定的影響，常出現(xiàn)脊柱周?chē)∪獾奈s，使脊柱穩(wěn)定性差，容易引起勞損。

邱奕雁主任要求患者手術(shù)做完之后需要進(jìn)行腰背肌的鍛煉。增強(qiáng)對(duì)椎體椎間盤(pán)的保護(hù)作用。

腰背肌鍛煉動(dòng)作

另外利用背伸肌的強(qiáng)大肌力及鍛煉的姿勢(shì)，使脊柱過(guò)伸利用椎體的前縱韌帶的張力及纖維環(huán)的張力使得椎體復(fù)位，才不容易再次發(fā)生脊柱壓縮性骨折。

還有就是由于脊柱骨折都會(huì)有不同程度的腰背肌損傷，導(dǎo)致血腫、機(jī)化、粘連，是導(dǎo)致腰痛的主要原因。通過(guò)合理有效的鍛煉，可以減少粘連，恢復(fù)肌力，是避免或減輕長(zhǎng)期腰痛的有效方法。

3.對(duì)抗骨質(zhì)疏松治療

最重要的一條，病人手術(shù)是做完了疼痛也沒(méi)有了，床上翻身也很舒服了。但是發(fā)生這個(gè)骨折的病因仍持續(xù)存在。公眾后前幾篇文章介紹了脊柱壓縮性骨折的根本原因在于骨質(zhì)疏松。

換句話說(shuō)，對(duì)病人而言，只要骨質(zhì)疏松還在。病人就仍然可以輕輕松松再次骨折。而這只需要一個(gè)小小的跌倒。

所以患者術(shù)后積極對(duì)抗骨質(zhì)疏松治療，比方說(shuō)服用骨化三醇和密固達(dá)，條件好的患者甚至可以使用特立帕肽。

特立帕肽是一種新型的pth制劑，它也是作者課題研究方向。其半年的療程費(fèi)用高達(dá)上萬(wàn)。對(duì)于絕經(jīng)后婦女，這些人術(shù)后需長(zhǎng)期服用鈣片和維生素D。

4.多食用含鈣高的食物

牛奶雞蛋都是含鈣豐富的食物，還有平常多喝骨頭湯，能補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)。參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，多吃含鈣量高的食物。

少吃脂肪、辛辣和刺激性食物，不要抽煙或喝酒。平日里多曬曬太陽(yáng)，可以補(bǔ)充維生素D，也可以促進(jìn)鈣的吸收。

5.保持一個(gè)健康的心態(tài)

骨質(zhì)疏松可以說(shuō)是人體退化的一個(gè)表現(xiàn)，表現(xiàn)為骨鈣進(jìn)行性的丟失。幾乎沒(méi)有人能逃脫的掉，國(guó)家也在這方面的研究中投入巨大的資金，開(kāi)發(fā)新藥。因此，老人家一旦發(fā)生脊柱壓縮性骨折，要積極治療。

首先解決疼痛，改善生活質(zhì)量?；颊咴谶@個(gè)治療的過(guò)程中始終要保持積極向上的心態(tài)。另外家人也要對(duì)老人多些關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)，塑造患者健康向上的心態(tài)，這樣更好的加強(qiáng)患者的心理建設(shè)。